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1、香蕉能促进新陈代谢运作

香蕉内含有大量维生素B6，是人体新陈代谢运作快速时所需的养分，吃香蕉可以促进白癜风患者体内新陈代谢加快，促进黑色素细胞合成，对病情有帮助。而且，香蕉中含有丰富的维生素C，可以增强我们的抵抗力，对预防感冒有很大的帮助。

2、香蕉含多种营养物质

香蕉香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，含有人体所需要的钙、磷和铁等多种矿物质。由于香蕉促进消化、吸收，并补给均衡的营养。吃香蕉也能减少细菌侵害，减少病毒入侵的可能，并且可以缓解人体疲劳。

3、香蕉可预防神经疲劳

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，在人体感觉疲劳的时候吃上根香蕉能恢复体力。另外常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，避免因精神压力长期得不到释放而引发一些疾病。

4、香蕉可以减肥

需要减肥的宝宝们看过来了，香蕉是容易填饱肚子的，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ,大家可以把它用来当做减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，使身体机能出现隐患。

香蕉可以减肥哦

大家在日常生活中不妨多吃吃香蕉，香蕉有这么多好处，大家赶快行动起来，每天吃一根香蕉，一定会越来越健康的！

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